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糖尿病人觉得口渴要怎么办

    发布时间：2016-02-20   来源：中华康网   

　　口渴是糖尿病患者最容易出现的症状，而且糖尿病是一种对人体的伤害很大疾病，而且糖尿病还严重影响患者的心理健康，给患者造成很大的压力和困扰。糖尿病觉得口渴要怎么办：

　　饮食的选择

　　饮食上要干稀结合，适宜淡但不适宜咸，避免辛辣以及油腻的食物，适当的吃一些酸味的新鲜蔬果，比如山楂、杏、猕猴桃等等。这类的水果含有丰富的粗纤维，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸过多者慎食)。还有，吃完大枣以后要将枣核含在嘴里大约10分钟，也可以促进唾液分泌，来缓解口干。

　　生津操

　　每天的早上以及睡前洗簌以后，上下牙齿相互的叩击或空嚼各5分钟，然后在用舌尖微顶上颚，就会感觉有津液涌出，等待津液充满口腔后再缓缓的咽下。平时闲暇的时侯，也可经常性以舌尖摩擦牙齿与口内唾液充满然后徐徐的咽下。

　　中药调理

　　三参饮：太子参、沙参、玄参各10克，山药、葛根、麦冬、乌梅、玉竹各5克，要以沸水来冲泡，再代茶频频的饮用。

　　嚼服枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起与睡前嚼服10克枸杞子，或将30克枸杞子以水煎服，经常含饮，就有较好的生津润燥、缓解口干的效果。

　　糖尿病患者在三餐以后，最好漱一下口，这样可以减少口渴的症状，另外，在日常的生活中，糖尿病患者也要注意劳逸结合，让体内的新陈代谢，尽可能地恢复正常，那么自然糖尿病的症状也就不会出现了，其实，这些方法都非常简单，患者不要觉得麻烦。

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