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是不是糖尿病患者非得大强度运动吗

    发布时间：2016-01-21   来源：中华康网   

　　糖尿病患者们在平时生活中，一定有很多关于疾病的疑问在心中吧。接下来请看下文详细解说。
运动是治疗糖尿病必不可少的手段之一，运动对于糖尿病病友既是保健又是治疗。

　　运动可以给您带来信心和生活乐趣，通过适量的运动，您会感到心情舒畅、精神饱满。但是，运动疗法要因人而异、因病情而异。不适合的运动不仅不会给您带来益处，相反会带来危害。

　　既要达到运动治疗的目的，又要避免其副作用，这就需要在医生的指导下，根据您的实际情况确定运动方式和运动量。

　　医生在为病友确定运动方案前，必须注意了解病友的综合情况，以进行全面的体能评估，确定合理可行的运动项目、强度。

　　运动中还应注意:

　　为确定运动方案是否安全，在运动前、后要监测血糖。

　　用胰岛素或口服降糖药治疗的病友，在运动时应随身携带糖果、饼干、水果或饮料等，以备低血糖发生时食用。

　　运动时要穿合适的衣服和鞋袜。

　　避免在过冷、过热、湿度大或有烟雾的环境中做高强度的运动。

　　运动前要先做准备活动，之后逐渐增加运动量。

　　运动时间较长时应注意饮水。

　　如果在运动中感到头晕、虚弱无力、大汗、面色苍白、气急、胸闷或某一部位出现疼痛等不良反应时，应停止运动，并及时取得医生的指导。

　　要注意运动时升血糖激素分泌增加，在轻至中等强度运动时这种影响不大，但高强度的体育运动使血液中胰升血糖素、生长激素和皮质醇浓度增加，它们均有抵抗胰岛素、减少周围组织对葡萄糖的摄取和利用的作用，使血糖不降而升高。

　　运动有助健康，但大强度的运动对于病情控制得不好的糖尿病病友来说有害而无益。请在医生的指导下，适度而有规律地进行运动，这样有利于控制您的病情，并可以改善您的全身状态，增强体质，振作精神，提高生活质量。

　　
以上便是我们为你提供的详细内容，相信在对你心中的疑问一定有很大的帮助吧，祝你早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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