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糖尿病要学会养眼

发布时间：2016-01-31 来源：中华康网

　　糖尿病的并发症中有一种是糖尿性视网膜病，糖尿性视网膜病就是糖尿病可以损坏眼睛后面非常细小的血管。这种病可以导致视力衰退，甚至失明。糖尿病患者预防糖尿性视网膜病最好的方法就是定期作眼部检查的原因。在最初医生断定你有糖尿病时要作检查，然后，以后每两年最少要检查一次。剩下的就是要做好眼睛的保养了。

　　糖尿病“养眼"的基础治疗

　　①控制血糖：控制血糖浓度，尤其是餐后血糖浓度一定要控制，若餐后2小时血糖浓度在10.0毫摩/升以下，可大大减少或延缓视网膜病变的发生和发展。

　　②降压：高血压可使糖尿病视网膜病变的发生率增加，并使病情加重，因此，早期发现并积极治疗高血压，也是防止糖尿病视网膜病变的一个重要方面。

　　③戒烟：吸烟可使血管痉挛，促使糖尿病视网膜病变的发生与发展，因此，糖尿病患者一定要与烟彻底决裂。

　　④控制体重：体重超标时，不仅可使血糖浓度升高，也会加重心、肾负担，诱发高血压，因此，糖尿病患者一定要注意控制体重，体重超标者要注意减肥。

　　糖尿病人“养眼”方法

　　眼部保健可促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳，对糖尿病患者保护眼睛大有益处。

　　①双目不久视：糖尿病患者在看电视、书报时，不可久视，稍感疲劳时应适当休息片刻，闭目静养1 0分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等，以保护视神经，缓解视疲劳。

　　②运目去眼疾：每日睡起时，端坐凝思，闭上双眼，将双眼旋转10～14次，紧闭少时，而后大睁。这种运眼之法，助于眼部的血液循环和神经调节。工作之余或办公休息时也可小试。

　　③按摩通气血：先闭目养神3～5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针方向运行5次，再逆时针方向运行5次，如此重复3～5次。每日进行2～3次，但眼底出血者不宜使用此法。

　　④熏洗明眼目：取桑叶1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目，每日2～3次。李时珍言其“明目，长发"，且桑叶又有良好的降糖作用，故对糖尿病患者护理有效。

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