青春期肥胖症的原因
发布时间：2015-08-23 来源：中华康网
我们发现，肥胖症通常喜欢在一些特定的年龄阶段出现，比如：少儿期，青春期以及中老年期等等。对于不同年龄阶段的肥胖症来说，通常有不同的原因。今天我们要给大家详细分析的就是其中的一种：青春期肥胖症的原因。
青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10％为超重，超20％为轻度肥胖，超30％为中度肥胖，超50％为重度肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活动就感到心慌气短，甚至由于氧耗量和心输出量增加，出现头晕、头痛和血压增高等现象。
造成青春期肥胖的原因是：
①遗传及内分泌紊乱;
②体力活动不足;
③摄入的热量超过了自身消耗热量。
防治青春期肥胖要注意以下五点：
①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法;
②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能;
③合理安排休息，不要贪睡;
④进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;
⑤千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。
通过对青春期肥胖症的发病原因的了解，我们发现，青春期如果不好好的调整自己的饮食和运动，很有可能就患上了肥胖症。如果你不想在最美的年龄变成别人眼中的小胖妞，那么就控制好自己的食量，保证一定的运动量吧。
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