我们都做到胃下垂患者是不适宜做运动的，这是因为运动会加剧胃下垂的病情。但是我们就因此不运动了么，当然不是。只要在在运动时多注意，不要做太剧烈的运动就可以。

　　胃位于人的上腹部偏左 ，它的位置相对较固定。生理情况下 ，其位置常因人的体型、体位、胃内容物的充盈情况等而发生一定变化。正常情况下 ，维持胃的腹膜及韧带坚强有力 ，胃的位置变化不致太大 ，仍在上腹部 ，但瘦长“无力”型体质的人 ，以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人 ，由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力 ，如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等 ，就有可能出现或加重胃下垂。胃下垂的病人绝大部分消瘦 ，主要表现为消化不良的症状 ，如上腹饱胀不适、食欲不振等 ，有些病人有时有上腹牵扯痛。

　　对胃下垂的防治 ，一要适当进行体育锻炼 (营养不良、久病消耗者除外 ) ，使维持胃的肌肉韧带发达有力。二要加强营养 ，使大网膜、小网膜有一定的脂肪 ，以增加对胃的附着与支持力。三要注意避免过劳 ，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物 ，或进行针灸、按摩等。

　　进行体育锻炼时 ，关键要循序渐进 ，开始可以进行太极拳等轻度锻炼 ，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了 ，就可试着进行一些更大强度的运动 ，直至胃下垂完全治愈后 ，就可像常人一样踢球、跑步了。

　　胃下垂有哪些症状呢?

　　1.腹胀及上腹不适患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

　　2.腹痛多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

　　3.恶心、呕吐常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

　　4.便秘便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

　　5.神经精神症状 由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

　　6.体检可见瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。

　　以上就是介绍的胃下垂体育运动需注意和症状，不知道胃下垂疾病的人数是不多的，但是不了解胃下垂的人却是很多的，患上胃下垂的刹那应该了解治疗方法，但是胃下垂患者的家属在胃下垂患者难受的时候给予胃下垂患者一些心灵上的安慰。