运动疗法如何辅治胃下垂
发布时间：2016-02-08 来源：中华康网
运动疗法如何辅治胃下垂，运动疗法对胃下垂的康复有帮助吗，运动疗法有缓解胃下垂的作用吗，运动疗法有助于改善胃下垂病情吗，那么，下面就为大家来看看专家介绍运动疗法如何辅治胃下垂，希望能给大家带来帮助。
胃下垂是消化系统的常见病，多见于身体瘦弱的中老年人。运动锻炼对其治疗有辅助作用。下面介绍几种胃下垂的运动疗法。
1．挺身运动：取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥形，维持一定时间，然后还原休息，重复做3~5分钟。
2．举腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，抬腿约10分钟，还原再做第二次。
3．摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。
4．腹部运动：取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。
5．仰卧起坐：取仰卧位，下肢不动，收腹，坐直，上体成坐位后还原成仰卧。
这些方法在早晨空腹锻炼为好。不可求成心切，需从小量运动做起。应持之以恒，才能达到预期的目的。每次饭后应注意适当休息，不宜多运动，以免增加胃的负担。
以上内容详细的介绍了运动疗法如何辅治胃下垂，相信大家对运动疗法辅治胃下垂有所了解了，小编提示：大家如果想对运动疗法辅治胃下垂有进一步的了解，建议咨询胃肠科专家，让专家会告诉你运动疗法辅治胃下垂方法有哪些。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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