如何摩腹才可以治胃下垂
发布时间：2015-12-22 来源：中华康网
如何摩腹才可以治胃下垂，摩腹可以改善胃下垂症状吗，摩腹有治疗胃下垂的作用吗，摩腹有助于胃下垂的康复吗，那么，下面就来看看专家对如何摩腹才可以治胃下垂的介绍，希望对大家有所帮助。
先静坐20分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。手掌放脐下丹田区，以反时针方向渐渐向腹部上方缓慢、轻柔地摩腹约30分钟，可治疗胃下垂。
我老伴上世纪90年代初开始患胃下垂。先是上腹部不适，饭后饱胀明显，时有嗳气、厌食，并伴有恶心、便秘，特别是在站立过久、劳累过度时，腹部有隐痛感觉。吃了很多药，病情是时好时坏。经X线检查：重度胃下垂。在一次下乡工作中，一老农介绍了一个治胃下垂的摩腹保健法。回家坚持做后，症状逐渐减轻，食欲逐渐增强。现在，老伴停药后几年也没有再复发，胃肠功能很好。
老农介绍的保健方法很简单：一是在早起晚睡前，仰卧床上，双脚伸直，全身放松。闭嘴用鼻徐徐吸气3～5秒钟，将腹肌有意识地缓慢向上提缩，然后徐徐呼气，使腹肌缓慢还原。一吸一呼之间，腹肌张力得到增强。每回做20次。二是在饭后。先静坐20分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。手掌放脐下丹田区，以反时针方向渐渐向腹部上方缓慢、轻柔地摩腹约30分钟。
以上本文对“如何摩腹才可以治胃下垂”进行了详细的介绍，相信大家对摩腹治胃下垂有所了解了，小编提醒：假如大家对摩腹治胃下垂还有什么不明白的，可以咨询胃肠科的专家，让专家告诉你摩腹治胃下垂应注意什么。
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