如何正确的控制2型糖尿病
发布时间：2016-02-10 来源：中华康网
很多的人对2型糖尿病这种病都是有自己的认识，所以2型糖尿病患者是要积极的控制这种危害很严重的疾病，尤其是要积极的面对2型糖尿病带来的伤害，那么，如何正确的控制2型糖尿病?下面让专家来给我们简单的解答一下。
1、控制体重，肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
2、健康饮食，经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。
3、经常运动也是如何控制2型糖尿病的一种措施。保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
4、少量饮酒，最好选择低度酒(可选择葡萄酒)。
温馨提醒：上面就是专家对2型糖尿病有关的解答，望2型糖尿病患者能够积极的注意这种严重的疾病带来的伤害，祝您早日康复。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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