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冬天2型糖友该怎么过

    发布时间：2016-01-28   来源：中华康网   

　　进入冬天后，气温的急剧下降，给很多2型糖尿病患者带来快了不便,而且天凉后食欲增加，如不注意控制进食的总量和种类，就会引起血糖升高。那么冬季2型糖尿病患者要注意什么呢?冬季2型糖尿病患者要注意什么:控制饮食和加强锻炼，如果你对此还不够了解，请看下文详细解说，相信对你的病情有所帮助。

　　控制饮食：

　　2型糖尿病患者从诊断初期就被强调要控制饮食。的确，吃多、吃少都会对血糖产生影响。多了会使血糖升高，引起病情复发或是加重;少了会因摄入能量、营养不足，反而使机体更虚弱，甚至导致低血糖。因此，2型糖尿病人应该根据自己的病情、体重，在医生的指导下制定出合理的饮食方案，并严格按照方案进食,这就是冬季2型糖尿病患者要注意什么。

　　加强锻炼：

　　2型糖尿病患者适当的体育活动必不可少，可以帮助患者控制体重，有益于2型糖尿病的治疗。2型糖尿病患者应尽量选择舒缓类型的有氧运动，并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上也要因人而异。每天应坚持运动1次，每次30分钟～60分钟。最好在餐后1小时～2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。

　　以上是关于冬季2型糖尿病患者要注意什么这一问题，我们为患者提出的一些建议，相信对你的病情是有所帮助的，最后希望2型糖尿病患者在这个寒冷的冬季都能控制好血糖，做好护理事项，确保自己身体健康。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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