骨质疏松小常识
发布时间：2015-05-22 来源：中华康网
骨质疏松在中老年人中是一种常见的疾病
主要症状可能表现为腰腿痛、抽筋
如果经常有如此症状的老人可以去医院检查看看中国人民解放军总医院第一附属医院老年病科陈海威
做个骨密度很快能得出结果的
大部分人都知道治疗或者预防骨质疏松的一个重要措施是补钙
补钙最好的办法是喝牛奶
靠喝骨头汤是不靠谱的
因为骨头中的钙几乎是难以吸收的
如果不喜欢喝牛奶的话可以喝酸奶代替
另外除了补钙也需要补充活性维生素D
正常的活动、晒太阳也是预防和治疗骨质疏松的重要生活方式
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