骨质疏松运动疗法的原则是什么呢?
发布时间：2015-11-19 来源：中华康网
现在生活中，有很多关于如何治疗骨质疏松的方法，对于现在的医学来讲治疗骨质疏松症的方法有很多种，但是有很多患者都是采用骨质疏松运动疗法，相对来说，效果是比较明显的。那么，骨质疏松运动疗法的原则是什么呢?
1.骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。
2.骨质疏松运动疗法应以伸展运动为主。仰卧起坐运动增加椎体前缘的压力，可导致椎体压缩骨折。同时许多研究显示背伸肌肌力与骨密度成正比，加强背伸肌的锻炼是骨质疏松性下腰背疼痛的运动疗法的主要内容。
3.骨质疏松运动疗法还要适当控制运动时间和运动强度。运动时间应从分钟开始，逐渐增加至30分钟。锻炼次数3—4次/周。
4.康复3个月内的腰椎病患者以伸展运动，尤其是以腰部伸展为主，有氧运动为辅。康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主，在保持伸展运动的同时，逐渐增多有氧运动内容，以增强心血管系统功能。
上述所讲的这些内容就是关于骨质疏松运动疗法，希望大家能对专家今天在这里介绍的骨质疏松运动疗法引起一定的重视，总的来讲，专家介绍的这些骨质疏松运动疗法，对骨质疏松患者的帮助是非常的大的，建议有所了解。
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