腰椎病病人有什么护理方法
发布时间：2015-12-25 来源：中华康网
如何科学护理腰椎病疾病呢?腰椎病是我们大家都比较熟悉的一种骨科疾病。许多种都有可能导致腰椎病疾病的出现。大家日常生活中要多加注意了。下面我们就一起来了解一下腰椎病疾病患者的日常护理方法。
腰椎病的日常护理方法
日常护理
首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。
其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。
腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。
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