腰肌劳损的有效预防措施
发布时间：2016-02-04 来源：中华康网
如果想通过中医保健的方法来进行腰肌劳损的预防以及治疗的话，那么接下来专家的这些建议就对你很有帮助。如果你想了解相关的信息也可以通过以下专家的讲解得到答案。
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揉掐腿肚将左(右)脚放在右(左)大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚30～50遍，双腿交替进行。对按昆仑太溪穴同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作，对按30～50次，双脚交替进行。搓擦足心同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。如果这些措施能够让你感觉到身体上的某些部位有所不一样的感觉，那么这些措施就起到了应有的作用。
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