长时间低头玩手机，也会诱发人们产生骨质增生疾病。骨质疏松是生活中比较常见的疾病种类之一，它通常被人们称之为骨刺，病情出现时，患者的骨头部位就像被许多刺扎到一样痛苦难忍，那么，究竟有哪些因素会导致骨质疏松疾病出现呢？

　　1、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。

　　2、腰椎关节：骨质增生患者坐时不靠椅背，是常见增加腰椎受压的原因。另外，骨质增生患者不蹲下就弯腰取物，俯睡的睡姿，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

　　3、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。

　　4、脚后跟：体重过的骨质增生患者胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生，以上这些都是可以加速骨质增生患者各个部位症状的因素。

　　原因

　　1、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

　　2、骨质增生的原因，周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。

　　3、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。

　　4、职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

　　5、导致骨质增生的诱因随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。

　　6、姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增增生。

　　温馨提示，当人们的身体出现一些比较小的疼痛时，最好可以提高警惕，有效的检查，可以及早的帮助人们解除病痛，发现骨质增生的时间越早，治疗效果就会更加明显，不要等到骨质增生疾病发生的愈加严重，再去治疗效果就会有一定的影响。