身高增长的好时光
细心的您可能有体会，在春夏季，小儿的身高增长比秋冬季明显。
是的，这确实是一个不争的事实。
春回大地，万物复苏，阳光明媚，气候宜人，各种植物蓬勃生长，对于少年儿童也一样。由于户外活动的增加，充足的日光照射，身高增长速率也明显提高！无锡市人民医院儿内分泌科徐旭
既然春夏季对身高的增长具有天时地利人和的有利条件，那么，作为内分泌科的专科医生，我们希望大家好好把握这一黄金时光，将身高增长值发挥到极致。因此，从专业角度提出以下几点建议以指导大家，希望对身高不理想的孩子能有帮助。
第一、合理饮食：荤素搭配均衡，不偏食、挑食，多吃本季节的蔬菜、水果，少吃油炸食品、饮料，不吃保健品；
第二、加强锻炼：走出户外，接触阳光，多参加体育锻炼，如跳绳、打篮球、羽毛球等；
第三、注意休息：早睡、早起，夜晚入睡时双下肢伸直平卧；
第四、心情愉快：保持轻松愉快的心情，减少压力。
当然，对于某些疾病所致的身材矮小，如生长激素缺乏性身材矮小、性早熟、先天性甲状腺功能减低、软骨发育不良等，需要到专科门诊进行检查，明确诊断，正规治疗，才能改变身材矮小。
无锡市儿童医院内分泌科
徐旭
2011-2-14
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- 2016-03-01
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