有什么什么不良的生活习惯会导致酒精肝的发生?

    发布时间:2015-06-19   来源:中华康网   

酒精肝对身体有着极大的危害,不良生活习惯可能会引起酒精肝,做好预防措施十分必要。那么酒精肝又由什么引起的呢?什么不良的生活习惯会导致酒精肝的发生呢?下面就是有关酒精肝产生的各种原因。

  酒精肝是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精肝的发生主要与两个方面的因素有关:一是与饮酒量和饮酒时间的长短有关;二是与个体对乙醇的肝细胞毒性的敏感性关。因此,酒精肝的发生有明显的个体差异,有些人可能在相当长的一段时间里没有任何的症状和体征;而有些人在初期就可能会有腹胀、乏力、肝区不适、厌食、黄疸、面色灰暗、浮肿、蜘蛛痣等症状。但往往这时通过临床检查,就会发现已经发展到了酒精肝炎的阶段,如果这时还没有进行有效的干预或调理,很有可能就会进一步发展为肝硬化甚至肝癌。

  有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生?

  1、精神常常处于紧张状态中,多次大量饮酒。

  2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。

  3、在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝?

  4、戒酒或尽量减少酒精摄取量,提高健康意识,平时要多食用保护肝脏的食物,多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等),少食辛辣油腻食物。

  5、养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,适当运动。

  6、保持良好的心态,增强免疫功能,避免乱服保健品及药物。

  酒精肝是导致全身症状的关键点,也是导致世界性死因(心脑血管病和癌症)的源头之一,我们哪些不良的生活习性会导致酒精肝的发生后,就要及早的预防,放松心情,缓解压力,远离酒精,健康生活!

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