孕妇贫血吃什么补
发布时间：2015-12-01 来源：中华康网
- 概述：
现在很多女生减肥减得都有点贫血，怀孕后因为是两个人了，更容易贫血了，头晕，乏力，对宝宝也不好，孕妇不能吃药，那就吃点东西补补吧。
- 经验：
首先教大家做一个补血的小窝头，做法很简单，就是把玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
其次就是蒸鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质是非常的丰富的，红豆又是很好的补血产品，所以可以将红豆浆蒸蛋，赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味。
第三种也是鸡蛋的，可以把鸡蛋和菠菜进行结合，菠菜里面的维生素和微量元素是非常的丰富的，可以将鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟。
- 注意事项：
菠菜最好先用热水焯一下，不然草酸太多味道也不好。
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