最安全的补血方法
在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。对于有贫血困扰的孩子，应多摄取维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收。河北医科大学第二医院小儿内科王新良
另外通过一下的几种安全有效的食疗，我们可以很快的让孩子摆脱陪你学的困扰。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖一起熬煮成粥即可。
功用：补血。
龙眼粥：
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，一起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶250克烊化、芝麻250克与核桃肉150克共捣细末，再加入桂圆肉50克、适量冰糖，一起隔水蒸2小时即可。每次加热吃2匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：
1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。
2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
猪肝菠菜汤：
猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：
1、红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗衰老。
2、人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精神足。
作法：
1、红枣洗净，和人参一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮一小时。
2、加入冰糖待溶化即可。
摘自《儿童营养疾病家庭养护》，人民军医出版社，2009年，王新良主编
- 上一篇：贫血有哪些食疗方法
- 下一篇：贫血的女性在饮食上有哪些禁忌？
相关文章
- 贫血有哪些食疗方法
- 贫血的食疗方法
- 贫血患者如何饮食
- 贫血患者吃什么好呢
- 女人贫血吃什么好？
- 贫血患者多吃什么好
- 贫血要吃什么好?
- 贫血吃什么好？
- 女性贫血吃什么好？
- 贫血应该吃什么
- 有哪些食物可以治疗缺铁性贫血
- 老年贫血吃什么好
- 贫血对人体健康都有哪些危害
- 贫血是一种影响众多女性身体健康的主要疾病之一，长期的劳累和精神压抑都会导致女性出现贫血疾病，贫血同时也是一种易反复发作的健康疾病，所以我们要做到提前预防和积极治...
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 热门阅读
免费提问
