女性贫血的四大食疗法
发布时间：2015-06-17 来源：中华康网
贫血，对于女性来说，太正常不过了。像每次经期都要流失那么多血，有些女性在生孩子时也流过那么多血，因此，作为女性来讲，贫血显得特别正常，但在日常生活中，我们也要适当的补血，以防止出现补血。接下来介绍四种食疗法，助您补血。
第一大食疗方：杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。
第二大食疗方：猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
第三大食疗方：莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
第四大食疗方：当归羊肉
汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
对于贫血的女性来说，可以尝试以上几种食疗法。值得提醒的是：以上食疗法只适合缺铁性贫血，有些女性并非缺铁性贫血，对于遗传或者基因引起的贫血，如地中海贫血、再生障碍贫血等，则需要及时治疗，并不是食疗就能补血，希望大家区分开，别乱补血。
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