适当运动可以减小肾病危害
发布时间：2016-01-04 来源：中华康网
适当运动可以减小肾病危害！生活中有些人误以为患了肾病就不能运动怕对肾脏造成二次伤害，其实不然，只要根据自己的病情坚持合理的运动方法是可以有效减轻肾病的危害的。下面给大家介绍慢性肾炎患者王某促进自己康复的运动经验。
王某是一个退休工人，他已经有20余年的慢性肾炎和高血压了，在长期的病症折磨当中他几度失去生活的信心。但是在家人的鼓励下，王某通过合理的运动有效的减小了肾炎造成的健康损害。之前他以为肾炎患者需要卧床休息，欠下了运动账，身体进入恶性循环，病越来越多。
王某在每天早晨和晚上饭后都会到自家附近的公园去锻炼身体，通常情况下到公园里去做舒缓的健身操是王某的主要锻炼项目。动作幅度和强度完全由自己掌控，是一项温和的运动。刚开始的前半年，他每天做操前都要深呼吸，不然，做到一半心脏被满肚子的气体顶得频繁早跳，胃也像被揪着一样痛。但他还是坚持下来了。
由于身患慢性肾炎，所以王某非常细心谨慎，怕给自己的肾脏形成负面影响，他在常规化验的基础上，增加了几项肾功能化验。尿素氮、肌酐等项目没有明显的变化，于是他坚持每天做操。大约练了一年，他的身体开始出现转机。做操前不必深呼气，整个人变得轻松了许多，感觉做操不再是一个负担，而是轻松的享受。就这样，王某完全发挥出了适当锻炼对减小肾病危害的功效。
适当运动可以减小肾病危害！王某从锻炼到现在已经有四年的时间了，他说他目前的病情非常稳定，肾脏功能已经得到一定程度的恢复，而且一些并发症也逐渐消失了。由此可见，肾病患者不要畏惧运动，应该积极发挥合理运动对促进康复的作用。
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