肾不好就要搓搓脚心扭扭腰
发布时间：2016-01-29 来源：中华康网
肾不好就要搓搓脚心扭扭腰！肾病专家说，现在嚷嚷自己肾不好的男人很多，与其花钱买补肾的保健品，不如搓搓身体的穴位，主要是搓腰眼和脚心，长期坚持下来，会起到不小的作用。
中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位，肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能固精益肾。和懒人操不同，搓腰眼要讲规矩，先要找准位置，腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。按摩时，双手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓后双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
肾病专家还指出，人体在脚心上的反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的效果。搓脚有干搓和湿搓两种，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热，然后换用左手搓。
肾不好就要搓搓脚心扭扭腰！希望通过我们上面的介绍对您有一定帮助，出现肾病症状选择正规的肾病医院进行治疗，祝您早日康复。
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