补肾可以通过走路实行
发布时间：2015-12-18 来源：中华康网
为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。
模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。福州某医院泌尿外科副主任徐晓松介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
徐晓松建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。
人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行时，锻炼的重点是在下半身。锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：预防肾病 从哪做起？
- 下一篇：酒后浓茶易伤肾
- 本文延伸阅读
相关文章
- 肾病综合征患者正确预防三个方面
- 肾病综合征怎么预防
- 怎么样做好肾病综合症的预防呢
- 预防肾病综合症有哪些因素呢
- 怎么样做好肾病综合症的预防
- 肾病综合征防治方法
- 对肾病综合症的预防要趁早
- 小儿肾病综合症如何预防呢
- 肾病综合症的日常预防方案
- 如何预防肾病综合征复发？
- 肾病综合症的预防方法有哪些
- 预防肾病综合征的措施
- 肾病综合征怎么做活得久
- 肾病综合征是一种比较严重的肾病，患者不但要进行合理的治疗，在日常生活中也要严格遵守一些特定的生活习惯才行，下面我们就一起来了解一下肾病综合症病人日常生活怎么过才...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 热门阅读
- 热点排行
- 肾病综合征有哪些常见的症状
- 如何全面对肾病综合症的诊断
- 谈谈肾病综合症的主要危害有哪些
- 该如何正确诊断肾病综合症
- 肾病综合症治不好会有什么危害
- 肾病综合症反复发作怎么办？
- 临床上肾病综合症的症状有哪些?
- 肾病综合征有哪些发病原因
免费提问
