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秋冬时节 巧吃栗子可以补肾

    发布时间：2016-02-14   来源：中华康网   

　　凉爽秋季的到来，让人们觉得神清气爽，再加上各种水果的丰收，人们更是大饱口福，这其中就包括栗子。专家指出，有肾炎的患者，不妨吃吃栗子，有很多的效果。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效，是一种非常好吃又营养的食物，我们一起来了解下吧。

　　栗子

　　香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

　　栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。

　　秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。

　　慢性肾炎的出现，早期可能会有以下的这些表现：

　　1、身体局部症状

　　患了慢性肾炎之后，大部分的患者会有一侧或者两侧腰痛的情况，那一般这种疼痛为胀痛或者酸痛，甚至会向病侧腹部、会阴及大腿内侧放射。患有慢性肾炎的话，患者常有一侧或两侧肾区呈叩击痛症状，季肋点、脊肋点、上输尿管点和中输尿管点常有深压痛。其中，以脊肋点和上输尿管点压痛较有意义。

　　2、尿液情况

　　慢性肾炎早期症状中，还要注意尿液的情况，在临床上，很多的患者都伴有膀胱炎，因此一般会出现尿频、尿急和尿痛等膀胱刺激症状，也会有下腹痛，腹部不适感。而且尿液混浊，偶儿还会有血尿症状。

　　3、全身症状

　　一般肾炎的起病是比较的急的，因此患者一般会有寒战、发热情况出现，有的患者的提体温甚至可达到40℃，慢性肾炎病人全身乏力，食欲减退，还伴有恶心、呕吐、头痛和腹胀腹痛，血检中性粒细胞增。

　　栗子虽然能起到补肾的效果，但是，也不宜多吃，希望上述内容可以帮到大家。最后，专家还强调一点，栗子还可以防治维生素B的缺乏，但是建议脾胃虚弱、产后、小儿、病人不宜多吃，当患了肾炎，您最好到正规专业的医院就诊，以免加重。

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