首页> 内科> 慢性肾炎> 运动

慢性肾炎需要“慢”运动

发布时间：2016-01-23 来源：中华康网

　　慢性肾炎患者需要增加免疫能力，平时合理的进行身体锻炼是非常好的增加免疫力的方法，注意可以减少疾病的发生，但是慢性肾炎需要“慢”运动，以免消耗过多的体力，造成其他的器官的不适，加重病情，造成不必要的麻烦。

慢性肾炎需要“慢”运动

　　慢性肾炎“慢”运动疗法多种多样，如慢走、慢跑、骑单车、游泳、太极拳、体操、武术等。慢性肾炎患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行，尤其要注意运动与休息之间的关系，以免过老而加重疾病。

　　慢性肾炎的运动疗法在临床实践及生活中主要以传统体育保健方法为主，传统体育保健方法的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气。即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行锻炼。动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑。动以养形，静以养神。动中有静，静中有动。“动中静”，即在运动时要保持精神宁静的状态，要全神贯注。

　　“静中动”，就是要保持呼吸的自然和谐。只有动静结合，意、气、体三者紧密配合，才能练精化气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，人们可以根据自身情况(如年龄、体质、职业等)、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。在运动量和技术难度方面应逐渐加大，并要注意适可而止，切不可勉强和操之过急。

　　现在是春季，正是春暖花开的季节，适合慢性肾炎患者出去踏青，呼吸一下新鲜空气，正符合慢性肾炎需要“慢“的原则，小编在此温馨提示，肾炎患者尽量在春秋进行户外运动。冬季与夏季在室内运动才好。以免发生感冒，造成感染，产生炎症，从而使肾炎病情达到恶化。老年肾炎患者朋友运动，尽量要有家人的陪伴。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家立即咨询