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吃火锅不当吃出胆囊炎?

发布时间：2016-02-08 来源：中华康网

　　现在人们比较流行的一种饮食，经济方便又美味，但是这种美味主要是来自汤。这些汤都是什么勾兑的呢?卫生达到一定标准了吗?甚至有的人越辣越爱吃，不辣不想吃，这无疑深深地刺激着我们的肠道等器官。

　　寒冷刺激，也是诱发胆囊炎的一大因素。有胆囊炎病史的人常说：“我在饮食上很注意，为什么天忽冷忽热的时候，还是经常感觉不舒服呢?”这是因为，寒冷同样是胆囊炎的诱发因素之一。天一冷，就会使人体的神经调节功能发生紊乱，使胆汁成分改变、胆汁分泌增多，这就容易诱发胆囊炎了。所以，这个时候过食油腻或者暴饮暴食都很危险，容易伤到胆，有胆结石的人，特别是有过胆囊炎发作的人，更是如此。

　　都市女白领尤其要护胆

　　最近这几年，胆囊炎的发病率非常高，在腹部外科中，其发病率仅次于阑尾炎，可以说是中年人多发、女性多发的一种常见病。很多人去就诊之前，都没意识到是胆出问题了，其实这种疾病并非突然而起的，多半是由于不良生活习惯持续了很久。要特别提醒女白领们，由于内分泌的原因，女性本身就比男性更易患这种病，职场人士平时为了赶时间，很多人不重视早餐，甚至不吃早餐，这便容易让胆汁淤积，加之饮食不规律，易暴饮暴食，胆囊便有可能“突然发病”了。

　　经常做锻炼预防胆囊炎

　　对于慢性胆囊炎患者来说，要想避免胆囊炎复发，可以进行肢体锻炼，不但能消耗身体能量，防止脂肪在体内沉积，还有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆囊内胆汁滞留。选择项目最好是低强度的运动，如体操、太极拳等，跑步、爬山等运动项目容易使机体过于疲劳，反易促进慢性胆囊炎急性发作，所以不推荐。

　　如果不愿出门运动，也可在床上进行简单的肢体锻炼。比如仰躺在床上，双腿伸直，双脚交叉，双手放于臀下，弯曲膝盖，向上抬起双腿，然后伸直双腿，交叉的脚尽量向上伸向天花板，保持姿势5-6秒，然后还原，这个动作可反复做6-10次。或趴在床上，用手腕支撑下巴，同时用双腿脚踝部位夹住枕头，用力向内侧挤压，反复做15次。

　　胆囊炎因为他是消化道疾病，多以常见的反应就消化不良。大家一定不要在饮食上忽冷湖人，当时是很酸爽，但是过后受罪的是我们自己。保持好的饮食习惯，能够远离胆囊炎。火锅可以偶尔吃但不要经常吃。

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