怎样才能做好强直性脊柱炎保健
发布时间：2016-02-19 来源：中华康网
患者应该都很想知道如何做好强直性脊柱炎保健吧，对于强直性脊柱炎保健方法的介绍，也是为了让大家在强直性脊柱炎的治疗中能更好的做好。下面来为大家介绍一些强直性脊柱炎保健方法。
1、扩胸运动：患者的双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，深呼吸，然后双肩向前并伸展头及上背，5秒钟后复原，重复5次。主要伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。
2、腹部运动：与膝胸动作准备姿势相同，双臂自然放于身旁，然后头与双肩同时慢慢抬高，知道双手可以接触到膝盖的位置，坚持5秒钟再回于原位，可以重复5次，从而伸张腹部肌肉，改善肌力，保躯干正常的生理姿势，这是常用的强直性脊柱炎保健和护理的方法。
3、转体运动：患者取坐位，曲臂平举于胸前，双手交叉，上身转体向右，直视右肘，5秒钟后回于原位，然后再进行反方向动作，来回重复5次，这对于强直性脊柱炎保健也有好处。
强直性脊柱炎保健做的好是很关键的，所以希望大家能够对强直性脊柱炎保健方法有所了解。提醒患者在生活中应多多进行功能性的锻炼。
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