强直性脊柱炎早期预防注意事项
发布时间：2015-12-04 来源：中华康网
强直性脊柱炎早期预防对人体的健康有一定的帮助，那么强直性脊柱炎早期预防需要注意哪些知识呢?下面专家就为大家详细介绍下强直性脊柱炎早期预防注意情况。
(1)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面是强直性脊柱炎早期预防方法之一。
(2)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。
(3)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺;呼气时还原也是强直性脊柱炎早期预防办法。
(4)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。
(5)其他锻炼方法可以参考骨质疏松的运动方法都可以有效的进行强直性脊柱炎早期预防。
(6)生物反馈疗法在强直性脊柱炎的应用：强直性脊柱炎容易造成颈椎、腰椎和髋关节的强直，所以要加强这些部位的锻炼。以下三个部位可以一个月测量一次，病人可以亲自看到自己身体功能在综合治疗后正在逐步改善，从而增加他们与疾病斗争的信心。
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