强直性脊柱炎换的鸡窝保健运动要持之以恒

发布时间：2016-01-13 来源：中华康网

　　强直性脊柱炎以脊柱为主要病变的慢性疾病，其特点为几乎全部累及骶髂关节，常发生椎间盘纤维环及附近韧带钙化和骨性强直，造成弯腰活动障碍，并可有不同程度的眼、心血管、肾等我个脏器的损害。常于青少年晚期或成年早期起病，40岁以后发病者非常少见。当您在医院里被确诊为强直性脊柱炎时，您心里或许还有疑问，那么现在向您介绍一下具备哪些条件可以诊断为强直性脊柱炎，根据临床症状条件如下：

　　(1) 腰背疼痛、晨僵至少持续3个月，运动时缓解，休息时无改善;

　　(2) 腰椎前屈、后伸、侧弯3个方向活动受限;

　　(3) 第4肋间隙水平测量胸廓周径，呼气与吸气活动度差值小于2.5厘米;骶髂关节的特异性放射学(如X线)改变。

　　临床还发现强直性脊柱炎女性患者遗传给儿子的机率为20%,遗传给女儿的机率为15%。强直性脊柱炎男性患者,其兄弟的强直性脊柱炎患病率为9%,姐妹的强直性脊柱炎患病率为5%。强直性脊柱炎女性患者,其兄弟的强直性脊柱炎患病率为13%,姐妹的强直性脊柱炎患病率为9%。专家提示，治疗强直性脊柱炎之后，饮食及日常锻炼都需要我们清楚，下面我们就来看看专家的详细介绍!强直性脊柱炎病人饮食及日常锻炼须知：

　　1.饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。

　　2.强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。

　　脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行1-2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。

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