强直性脊柱炎体操有哪些
发布时间：2016-02-20 来源：中华康网
强直性脊柱炎体操有哪些?长期以来强直性脊柱炎一直折磨着大多数的人们。在现今的医疗条件，对于这种病的治疗还没有比较好的治疗方法，让大多数的人们为此犯了愁。在治疗这种疾病的时候除了要坚持治疗外我们还要做一些日常的保健，下面就让我院的专家给你介绍一套关于强直性脊柱炎的康复的体操运动。
强直性脊柱炎体操第一式：身体要平躺，膝盖部要弯曲，把脚放在地板上。要抬起臀部，一定要尽可能的抬高，保持，然后再慢慢的落下;平躺着身体，举起手臂，掌心朝向天花板，双手把五个指头交叉。然后双臂尽量向右，双膝尽量向左边。最后重复相反的动作。
强直性脊柱炎体操第二式：平躺着身体，把下巴收紧，双手抓向膝盖部位，同时把肩膀与头部抬离地板;平躺着身体，把下巴收紧，抬起肩膀和头部，然后把双手抓向右膝的外侧，之后重复相反的动作。
强直性脊柱炎体操第三式：四肢着地。肘部不能弯曲，必须保持伸直。尽量的低头到两臂之间，同时抬高背部。然后再尽量高的抬头;四肢着地。同时保持抬头的姿势，同时抬右臂、抬左腿，尽量抬高。最后做相反的动作。
上面就是我院介绍的强直性脊柱炎体操有哪些，您是不是已经了解了呢，如果你还是不明白不清楚的话，请咨询我院的专家，我们会为你做出详细的解答。同时也预祝您能早日康复。
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