强直性脊柱炎的锻炼注意事项
发布时间：2016-02-24 来源：中华康网
强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要做好运动锻炼，以保护关节功能，降低致残几率。那么强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢?下面我们来了解下强直性脊柱炎的锻炼注意事项。
强直性脊柱炎的锻炼要注意病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。强直性脊柱炎的锻炼方法有：肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。这些都是强直性脊柱炎的锻炼方法。
以上为强直性脊柱炎的锻炼方法相关介绍，相信大家对强直性脊柱炎的锻炼方法已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
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