强直性脊柱炎的生活保健方法
发布时间：2016-01-18 来源：中华康网
现在大家都知道强直性脊柱炎这种疾病的治疗难度，因为他是一种比较严重的骨科疾病。所以提醒大家在没得此病之前首先要做的就是保健预防，注意平时的坐姿或站姿，及时的进行休息等。那么，具体对强直性脊柱炎生活保健该如何去做呢？
强直性脊柱炎的生活保健方法：
1、在日常生活中，患者要随时注意自己保持正确的生理姿势，以避免脊柱出现畸形或是僵直的不良现象。尤其是在平时休息的时间也不能放松这一点，要保持适当舒服的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
2、患得强直性脊柱炎的患者是会长期受疼痛困扰的，在发病期间患者的脊柱和其四肢强直很快，易引起患者全身病症严重疼痛，此时应该要平均的做好各个关节的活动力度，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
5、日常饮食也是强直性脊柱炎生活保健的一个重点，患者们要养成良好的饮食习惯，多吃一些有助于预防和治疗强直性脊柱炎疾病的食物。多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
通过上面的一一介绍，相信大家现在一定有了更深刻的了解。那么，在平时的生活中一定对于上面所说的要加以防范，人们只有养成良好坐姿和站姿，积极地进行适当运动，增加骨骼的灵活性，多参加一下户外运动锻炼，只有这样才能对疾病起到预防和康复。
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