强直性脊柱炎在出现之后，很多的患者会感觉到腰部疼痛，大家对这种疾病并不陌生，更多的是大家很担心这种疾病会出现，影响到关节健康，造成的腰部疼痛。平时生活中需要注意保健，强直性脊柱炎患者如何进行保健？

　　如何做好强直性脊柱炎的保健：

　　1、强直性脊柱炎是一种遗传率较高的疾病，患者应积极治疗疾病，以免遗传给下一代。

　　2、强直性脊柱炎随的患者应注意日常饮食习惯，应多食滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。

　　3、强直性脊柱炎的保健有要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。

　　4、长期疼痛的患者，脊柱与四肢强直较快，尤其是严重、疼痛明显的患者，因此，强直性脊柱炎的保健有患者应尽力多做些功能性的运动，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等运动，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。对于病情严重需卧床的患者，应在床上做些适当的功能锻练，争取早日下床。

　　强直性脊柱炎的饮食护理有几点：

　　1、在生活中多食辛热食品：这些食品能帮助患者抗风湿祛寒邪，如常见的辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒，须视病情而定，这是强直性脊柱炎患者的饮食护理方法。

　　2、豆类食品：豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助强直性脊柱炎患者修复病损的作用。如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

　　3、养成良好的饮食习惯：强直性脊柱炎的饮食护理要注意什么，患者要注意不暴饮暴食，饮食有规律，为了减轻肠胃的负担，也可以采取少食多餐的计划。肠道感染会加重强直性脊柱炎患者的病情，所以患者一定要注意食物的卫生，不吃被污染的食物。

　　4、患者可多吃果实食品：果实食品对于肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损有很多好处，对于缓解患者的病情有很大的帮助。代表食物栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力有好处。

　　平时患者应该注意身体调理，健康的经营生活，而且也要注意一些饮食事项，不要盲目的进行饮食，养成好的生活习惯，而且要多吃一些有营养的食物，避免造成肌肉出现问题，带来更多的危害出现，希望大家对这种疾病尽早治愈。