我们身边有许许多的强直性脊柱炎患者病例，有许多明星、知名人士也在其中，对于强直性脊柱炎疾病我们并不会感到陌生，强直性脊柱炎发病几率也是越来越高，患有这种疾病发病时非常疼痛需要用药物来缓解。那么我们在生活中如何来正确的预防强直性脊柱炎呢？下面我们做详细的介绍。

　　1.保持心情愉快

　　强直性脊柱炎的发生和患者的精神状态有很大的关系。七情内伤不仅可以直接引起疾病，而且可以间接的引起疾病，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　2.坚持经常锻炼

　　锻炼身体不仅可以加强体质，而且提高抵抗疾病的能力。经常的锻炼，可以使身体血液变得更加的流通，体内的阴阳平衡时刻维持着，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　3.做好防风寒潮湿工作

　　专家认为，强直性脊柱炎的病因和风寒湿等外邪入侵有很大的关系，所以，大家一定要注意预防风寒、潮湿等等环境，尤其是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　几点关于强直性脊柱炎的保健和护理的基本知识

　　一、工作时：在工作时，一定要注意劳逸结合，做时间长点，自己就要多活动活动，尽量避免长时间坐着。避免损伤性体力活，患者的工作要注意劳逸结合，尤其是能够引起持续性关节疼痛的活动。强直性脊柱炎保健，对于强直性脊柱炎的护理患者可以定时测量身高和体重，一旦发现身高变化就要及时到医院进行治疗，这是脊柱早期弯曲的重要特征。

　　更在生活当中一定要做好自我护理工作，保健好，这样才能使该疾病尽快的恢复健康，强直性脊柱炎保健，并且这也是辅助治疗强直性脊柱炎的好办法。

　　二、运动时：避免不良运动。适当的运动会有助于健康，但是不适的运动肯呢个会引发各种疾病。强直性脊柱炎保健，对于强直性脊柱炎的护理，患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。强直性脊柱炎保健，所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。

　　三、休息时：保持正确姿势。在卧床休息是，我们也要掌握好姿势，特别是对于强直性脊柱炎患者来说。我们不能睡觉不能压迫脊柱。强直性脊柱炎保健，因为强直性脊柱炎很容易导致患者的脊柱畸形，因此患者平时应该尽量保持正常的生理姿势，尤其是在休息的时候，尽量睡硬板床和薄枕，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，强直性脊柱炎保健，尤其是出现病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应停止使用枕头，这对于强直性脊柱炎的护理都有好处。

　　相信大家对强直性脊柱炎的保健和护理都深刻的认识到了吧，这里只是其中的一些文方法，希望这些方法能够能帮助我们大家，只要我们在日常生活中做到好的预防，就能最好的避免疾病的发生，希望我们大家能在生活到做好调配，减少过度的劳累，减少疾病发生。