强直性脊柱炎的发病很慢，对患者的身体带来的危害大，大家应该注意这种疾病的发展，避免带来更多影响，保持乐观的心态，平时也要注意及时的增减衣物，不要穿的太少，避免造成关节疼痛难忍，那么，预防强直性脊柱炎的常见方法是什么？

　　一：增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。

　　二：乐观的态度人们都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，为此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。是强直性脊柱炎的预防方法之一。

　　三：小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致本病发作的一大因素，所以希望人们不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方,如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。

　　四：注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望人们能够密切注意。是强直性脊柱炎的预防方法。

　　预防强直性脊柱炎:

　　1、坚持经常锻炼：人们在日常生活中，可以经常进行一些体育锻炼，这样可以增强体质，提高身体自身免疫力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳的平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

　　2、正确的姿势：对于脊柱疾病的预防，人们应注意日常生活中的姿势问题，姿势的正确性对人体健康很重要。预防强直性脊柱炎要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部的挺直的姿势，不得从事需要长期的弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量的避免久坐。

　　3、注意防范风寒、潮湿：当身体患上一些骨科疾病，有很大一部原因是和风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要的，特别是在身体虚弱的时候。在日常的生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　4、保持精神的愉快：人们预防疾病的入侵，最重要的一个方法就是保持良好的心态，疾病的发生于人的精神状态也有着密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵,这是预防强直性脊柱炎的方法之一。

　　温馨提示，希望大家有效的预防这种疾病，保持愉快的心情，生活中也要注意一些发病因素，关注疾病的发展情况。这应该保持好的心态，有效调节内分泌，避免造成病情严重，希望大家关注这种疾病的发展，科学地进行治疗。