患强直性脊柱炎病人的保健常识
发布时间：2016-01-25 来源：中华康网
强直性脊柱炎患者需要保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要;这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展;睡觉时最好是平躺保持背部直立，睡眠时避免垫枕头且不睡软床;清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善，热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
强直性脊柱炎患病者有骶骨、脊椎、颈椎部的疼痛;在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法，水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节;乌梅是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可剑阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。
强直性脊柱炎保健常识，跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免;运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解则属于正常;强直性脊柱炎的治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。这些都是常见的强直性脊柱炎的保健常识。
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