强直性脊柱炎保健运动有何作用
发布时间：2016-01-15 来源：中华康网
强直性脊柱炎保健运动有什么作用?专家介绍说，强直性脊柱炎一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展是非常缓慢的，使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直，不靠背椅，不要坐软沙发，避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。
保健运动充分重视调动机体的自救能力，机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
恰到好处;的关节保健运动至关重要。俗话说生命在于运动。运动的好处是可以促进局部血液循环对强直性脊柱炎病人起到一定作用。1)运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。2)运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。3)运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
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