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关节炎患者运动的好处

    发布时间：2015-06-15   来源：中华康网   

我们一直提倡运动，大力宣传运动的好处，当然，关节炎患者也不例外，虽说理论上关节炎患者应该少运动，但是，实践证明，关节炎患者也该适当的去做一些运动，这些适当的运动不仅对身体没害，相反，还好处多多呢。

　　关节炎患者运动的好处有以下方面：

　　1．保持关节活动性

　　2．保持关节周围肌肉强而有力

　　3．保持骨骼和软骨组织强壮健康改善您日常活动的能力

　　4．改善您的整体健康水平：

　　（1）使您更加精力充沛

　　（2）使您睡得更香

　　（3）使您不会变胖

　　（4）使您的心脏更强健

　　（5）减轻抑郁

　　（6）使您珍惜自己，自我感觉良好

　　看到以上的好处，关节炎患者们，还不赶紧动起来！但是，要注意的是每个人都适合一种运动，对不同的人来说，是不是最好的运动取决于所患关节炎的类型，哪几个关节受损害，程度如何等，还取决于疾病的活动程度，建议最好还是去医院咨询一下，找到适合自己的运动方式。

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