适当的运动有助于关节炎患者的康复
发布时间：2015-08-08 来源：中华康网
对于关节炎患者来说，虽然都会选择科学的方法来治愈这种疾病，但是大家知道吗，如果关节炎患者可以在日常生活当中适当的进行一些运动，会对病情的恢复起到很大的辅助效果。那么，关节炎患者进行什么样的运动会对病情有帮助呢?
1、膝关节操练法
取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。
2、抗阻操练法
在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。
3、腰部关节操练法
取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。
对于关节炎患者来说，适当的运动可以促进身体关节的康复。而且，正确的体育锻炼还可以提供患者的身体抵抗力，帮助患者抵御各种病毒的伤害。希望关节炎患者可以在医生的建议下进行适当的锻炼，更快的恢复身体健康。
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