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关节炎患者怕冷该如何护理

发布时间：2016-02-07 来源：中华康网

　　关节炎这样的疾病发生之后确实给患者带去了很多的痛苦折磨健康影响，所以对于关节炎疾病我们不要忽视，要在患病的时候，及时正确采取治疗措施，正确科学的治疗和护理才是疾病康复的关键，小编来讲述关节炎疾病患者相关护理事项有什么?

　　骨关节病，是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素而造成关节面的退行性变。在此类病例，大多数可以找到解剖学或素质上的异常，因而有人认为骨关节病都是继发性的。

　　骨关节炎护理内容

　　第一、注意体重。过于肥胖的人常常会加重关节的负担，给关节造成很大的压力，所以，大家要尽量避免身体肥胖，发现体重超标时，要积极减肥，控制体重。

　　第二、注意正确的姿势。平时走路或者久坐的时候要注意姿势，避免长时间下蹲，下蹲的时候关节受力是平时的好几倍，如果工作需要长时间下蹲可以选择小板凳坐着，久站或者久坐也要多注意劳逸结合，经常活动关节，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，平时尽量不要穿高跟鞋走远路，会加快关节的磨损。

　　第三，、注意正确的锻炼。在锻炼身体的时候最好能做好准备工作，锻炼的时候不要太大力，过于剧烈运动，防止过度牵拉、磨损膝关节。

　　第四、注意关节保暖。当关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，平时也要注意居住环境，避免阴冷潮湿的地方，注意痛风透气。

　　第五、注意饮食合理性。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

　　关于关节炎疾病患者怕冷该如何做好护理事项，我们在认真阅读完小编的介绍之后也有了了解，生活当中确实有必要了解关节炎疾病的这些护理事项，因为了解了这些才能够帮助患者正确的治疗和护理疾病，早一些的康复避免带来太多的危害。

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