关节炎病人的保健操疗法
发布时间：2016-01-27 来源：中华康网
怎么科学治疗关节炎疾病呢?关节炎是我们大家都比较熟悉的一种骨科疾病。许多的中老年体力劳动者对此病都有一定的畏惧心理。下面我们就一起来了解一下关节炎疾病的治疗方法。
1、颈部关节操练法：
颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度，停留5～10秒钟，慢慢还原。
2、上臂关节操练法：
两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒，共做5至10遍。
3、背部关节操练法：
方法是身体直坐在椅子上，两脚分开放在地上，两手的手指放在同侧肩上，双臂向外伸开，轻轻向前弯腰，同时转体，用左臂的肘碰右腿的膝盖，再慢慢恢复开始时的姿势。
4、手部关节操练法：
5个手指收拢后又打开，伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上，然后用力慢慢张开手指就可以了。
5、腰部关节操练法：
取卧位，屈膝后把大腿抬，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。
6、膝关节操练法：
取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了关节炎疾病患者的治疗方法了。关节炎疾病的危害性是十分大的，大家一定要当心了。
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