关节炎的预防4个保健方法
发布时间：2016-01-16 来源：中华康网
关节炎的预防4个保健方法，关节炎患者越来越多。今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!
1。患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动。适量活动。预防关节炎要避免不良姿势。避免长时间跑。跳。蹲。减少或避免爬楼梯)。减肥。有氧锻炼(如游泳。自行车等)。
关节功能训练，肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。
2。物理治疗：主要增加局部血液循环。减轻炎症反应。包括热疗。水疗。超声波。针灸。按摩。牵引。
3。行动支持：主要减少受累关节负重。预防关节炎可采用手杖。拐杖。助行器等。
4。改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况。预防关节炎要采用相应的矫形支具或矫形鞋。
关节炎的预防4个保健方法，骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。
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