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风湿病患者锻炼身体的最佳时间

    发布时间：2016-02-05   来源：中华康网   

　　风湿病不用说是很多的人都知道的一种危害很大的疾病，风湿病的出现是时刻危害着很多的家庭的，风湿病的出现患者要注意护理的一些方法，风湿病患者锻炼身体是有最佳时间的。

　　什么时候风湿病患者锻炼身体比较好的，一般而言，是午睡后的下午至晚饭前，而非清晨。主要理由如下：(1)清晨起床时，肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态，对运动尚不能适应，易造成急慢性损伤。

　　(2)清晨起床时，血液粘度高，加上锻炼时出汗引起水分消耗，血液更为粘稠，易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风。很多风湿病容易伴发心血管疾病，清晨锻炼更有一定危险性。

　　(3)清晨的空气并非是新鲜的：清晨空气中的二氧化碳含量比下午高，因夜间无阳光，树叶的光合作用停止，放出了大量的二氧化碳。(4)清晨空气中的病原微生物密度较高，对人体不利，因夜间无阳光和紫外线照射，不利于杀菌。另外，应选择人少、安静和树木多的地方运动。

　　有很多的风湿病的症状是在清晨时最重，所以病人可以在清晨做一些运动。但是在清晨进行不剧烈的活动(如关节活动和广播体操等)也未尝不可，但在活动前建议最好饮一杯白开水，以稀释血液，防止心脑血管病的发作。

　　温馨提醒：以上就是专家对风湿病护理的简单介绍，风湿病的相信患者要及时的采取合理的护理，注意好的护理对患者有好处，祝您早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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