风湿病的预防从哪些方面做起
发布时间：2016-02-24 来源：中华康网
风湿病的预防和治疗是现在很多朋友关注的话题，其中风湿病的预防和治疗也是主要摆脱疾病折磨的措施，要想不让疾病的出现影响到你的生活和工作，那么就要多了解风湿病的知识，做好相关的预防。风湿病的预防从哪些细节做起呢？下面就是有关风湿病的预防方法，一起了解了解。
风湿病的预防从哪些细节做起呢？
风湿病患者要多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。而且尽可能的减少脂肪的摄取，热量源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。如果是身体属热性的患者，应多吃绿豆、西瓜等食物，若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
锻炼是预防和治疗类风湿病的好帮手。有些患者在得了类风湿病之后认为静卧较好，其实不然，适当的活动对关节的健康及预防类风湿病有好处。广大患者减少长时间卧床时间，而且不宜剧烈运动，可以选择坐着或卧床进行运动。比如说坐着可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复。切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统治关节疼痛的方法，以免病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
关节要时刻保持一定的温度，不宜过冷。每年的3、4月份是类风关的高发季节，因为在这个季节，空气中的湿度大大增加，类风湿病患者，对湿度特别敏感。因此，关节保暖也是至关重要的一点，避免风寒湿邪的侵袭是预防类风湿病的重要措施，也要从生活中做起。
上述介绍的就是风湿病的预防从哪些细节做起，要想了解风湿病的预防，大家不光要注意以上这些细节，大家还需要了解风湿病的致病因素，因为只有具体的了解风湿病的病因只有才能清楚的知道从何下手预防。
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