胃出血的预防办法哪些比较常见
发布时间：2016-01-05 来源：中华康网
最近大家都在积极的咨询胃出血的预防办法，有关专家指出胃出血严重危害大家的健康，所以大家得想办法治疗，专家指出胃出血，做好预防极重要。如下就是专家对胃出血的预防办法做出的分析。
胃出血的预防办法：
一、保证每天充分休息：生活规律，避免熬夜及过度劳累。保持心情愉快，减少一些无谓的烦恼，不要悲观，因为胃是极受情绪影响的器官之一。
二、规律饮食：三餐定时定量，不要暴饮暴食，按时吃饭，进餐要细嚼慢咽，且要放松心情，饭后略作休息再开始工作。
三、饮食宜清淡：少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，平时要多食水果、蔬菜以及纤维性食物，多饮水。
四、戒烟、避免酒类：咖啡因(如咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
五、以易于消化的烹调方式为主：如蒸、煮、炖等烹饪方式 。
六、日常要加强体育锻炼:是治疗胃病的关键，可以慢跑、打太极拳等活动。
上述是对胃出血的预防办法做出的分析，专家指出临床上发现，很多胃病的发生与饮食有着很大的关系。因此，日常健康饮食，可以帮助我们远离疾病。当然上述胃出血的预防办法希望可以帮助大家正确的治病。
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