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胆结石患者常做的运动

发布时间：2016-04-01 来源：中华康网

　　胆结石患者做常做运动多多益善！我们知道，久坐易高发胆结石，所以城市中的白领“经济舱综合征”患者数量越来越多。专家表示，胆结石患者中很大一部分为肥胖人群，运动能适度改变体态，达到减肥的目的，从这一点上来说，胆结石患者做运动多多益善。其实，胆结石患者多做运动的意义还远不止此。下面，胆结石自然疗法专家为大家介绍胆结石患者多做运动的益处在哪里。

　　胆结石自然疗法专家表示，胆囊炎、胆结石患者由于长期受消化不良和疼痛折磨，渐致体质虚弱，精神不振，在对其进行中西医综合治疗的同时，及时配合运动疗法，影响内脏的血液循环，对消化器官有按摩作用，能刺激胆汁排泄，改善混着消化功能，改善组织代谢过程，提高机体免疫能力，加速病理产物的消散，为其炎症的消除和功能早日恢复创造良好条件，故运动疗法对胆囊炎、胆结石有积极防治意义。

　　临床研究发现，春、秋、冬三季运动量大，胆结石患者的排石率相对较高，夏季运动量少，排石率相对较低。说明身体进行适当的一定量的活动，可促使胆结石的排出。

　　有规律的健身锻炼能降低胆结石的发作危险。学院的一项研究表明，与运动量少的人相比，运动量最多的人发生胆结石的危险性下降了37％。剧烈运动锻炼预防效果最大，而中等强度锻炼（如快速行走或徒步旅行）也能产生同样效果。科学家认为，锻炼能通过提高高密度脂蛋白水平而降低胆结石突然发作的危险。

　　专家称，一项为期8年，对年龄在40-75岁的受试者45813人进行的大规模调查显示，经常跑步、慢跑、散步或打网球等锻炼，确能有效降低胆囊疾病的发生率，通过受试者每2年回答问卷一次的方式证明了这一点。研究人员报告说，锻炼何以能防止胆结石的发作是难以想象的，但是如此大样本的研究结果又不能不令人信服。所以，运动锻炼不失为预防胆结石或减轻胆结石疼痛的一种好方法。

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