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预防胰腺癌的要点有哪些

    发布时间：2015-07-11   来源：中华康网   

　　预防胰腺癌首先应该做到的是，在平时的生活中养成良好的生活习惯，这是基础方面，主要是指一些能够引起胰腺癌发病的因素，比如戒烟戒酒等，尤其是烟更需要注意，另外，注意身体的锻炼也是预防疾病的基础措施，下面就预防胰腺癌的方式进行介绍：

　　首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。为预防胰腺癌人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

　　其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2。5倍，发病年龄也会提前10至15年。这是比较常见的预防胰腺癌的方法。

　　再则，忌暴饮暴食和酗酒。这也是比较重要的预防胰腺癌的方法。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

　　最后，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护，以便更好的预防胰腺癌。

　　目前人们的生活压力都是比较大的，这对于身体的危害是非常大的，经过临床大量研究发现，很多的恶性肿瘤都与心理以及精神有非常密切的联系，因此，在平时的生活中，建议多多注意排解心理的压力，并且注意劳逸结合。

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