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预防乳腺癌的有效方法是什么

    发布时间：2015-09-07   来源：中华康网   

　　专家说对于乳腺癌相信女性朋友都知道，但是有些女性只了解一些片面的，知道它会危胁到女性的健康，但是并不知道如何加以预防，专家说预防乳腺癌提很关键的，对降低疾病的发生有很好的帮助，下面就请专家为您详细介绍。

　　1、提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法，这是预防乳腺癌的有效方法。

　　2、定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑做乳房预防性切除术。

　　3、多吃蔬菜，豆类和水果：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，防止肥胖的发生，因此多吃新鲜水果蔬菜是预防乳腺癌的有效方法之一。

　　4、减少高脂肪，高热能量食物的摄入。

　　5、定期做中等强度的体育锻炼。去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。

　　6、躲开吸烟者：加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68％。

　　以上介绍的是如何预防乳腺癌的发生，希望对大家有所帮助，专家说在生活中女性朋友要关爱自己的身体健康，提高身体的免疫力，戒烟同时也要避免吸二手烟，对预防乳腺癌的发生有一定的帮助。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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