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预防乳腺癌的方法简介

    发布时间：2015-06-16   来源：中华康网   

　　随着年龄的不断增长以及日常生活中一些不良饮食生活习惯的影响，在我们的日常生活中越来越多的朋友不幸患上了乳腺疾病，给身体健康带来了极大的损害。因此了解一些常见的乳腺癌疾病的预防方法对我们来说是非常必要的。

　　1、提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法，这是预防乳腺癌的有效方法。

　　2、定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑做乳房预防性切除术。

　　3、多吃蔬菜，豆类和水果：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，防止肥胖的发生，因此多吃新鲜水果蔬菜是预防乳腺癌的有效方法之一。

　　4、减少高脂肪，高热能量食物的摄入。

　　5、定期做中等强度的体育锻炼。去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。

　　6、躲开吸烟者：加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68％。

　　以上就是关于乳腺癌的一些常见的预防方法的一些简要介绍，还希望能够给各位朋友带来一定的帮助。同时也提醒各位朋友，日常一定要注意良好习惯的养成，规律作息时间，并且坚持适量的锻炼，有利于我们的个人健康。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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