如何预防乳腺癌
发布时间：2015-03-25 来源：中华康网
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：哈尔滨医科大学附属第二医院乳腺外科杨学伟
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。
4.积极治疗乳腺良性疾病（乳管内乳头状瘤、乳管扩张症、乳腺囊性增生症等）。
5.不乱用外源性雌激素。
6.禁忌长期过量饮酒、吸烟。
7.在乳腺癌高危人群中开展严格随访制度。
8.建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
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