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乳腺癌的预防

    发布时间：2015-09-22   来源：中华康网   

　　 

　　乳腺癌是一种常见的肿瘤，发病率占全身各种恶性肿瘤7%――10%，发病率有逐年增高的发展趋势，因此了解其预防知识非常重要。

　　1、警惕高危群体早发现早治疗

　　易患乳腺癌人群：

　　（1）、乳腺癌家族史，特别是母亲或姐妹曾患乳腺癌者；

　　（2）、月经初潮过早（12岁以前）或闭经过迟（52岁以后）；南通市中医院外科龚旭初

　　（3）、40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后；

　　（4）、曾患一侧乳腺癌者，其对侧具有高危因素；

　　（5）、乳腺不典型增生人群比正常人群乳腺癌发病率高3、4倍；

　　（6）、多次做X线胸透或者胸片检查者；

　　（7）、曾患功能性子宫出血或子宫体腺瘤者；

　　（8）、肥胖患者，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。

　　2、从饮食入手养成良好的生活习惯

　　高脂饮食可增加乳腺癌的发病率，因此要使饮食结构合理化。如减少热量的摄入降低脂肪的摄入，多食含素的食物及富含维生素A的食物，均有利于减少乳腺癌的发生。

　　超重、肥胖及成年期体重变化对乳腺癌尤其是绝经后乳腺癌的发生有显著影响。适当有规律的运动可使乳腺癌的风险降低。饮酒的妇女患乳腺癌的危险性很高，而这种危险性同饮酒量直接有关。因此戒酒、适当运动均有利于降低乳腺癌的发病率。

　　乳腺癌还与内分泌紊乱、月经失调相关，而哺乳是保护因素，所以积极倡导母乳喂养。

　　3、定期检查是预防乳腺癌的关键

　　乳腺检查对女性来说十分重要。尽管乳腺癌患者的数量逐年上升但是因此死亡的患者数量却在减少。40岁以上的妇女每年接受一次乳腺B超或X光检查，40岁以下的妇女至少每两年检查一次。

　　                                                                 龚旭初

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